お知らせ

ありがたいことに、セッションを続けて10組以上のサポートをさせて頂いております。 ありがたい、ありが […]

金メダリストの多くが緊張をコントロールするために使っている具体的な方法には、以下のようなものがありま […]

今日は、専門家に相談することのメリットをご紹介します。 1. 正確な情報と知識へのアクセス 専門家は […]

深呼吸は、緊張やストレスを和らげるための一般的な方法ですが、人によっては効果が感じられないこともあり […]

緊張を無視することは、短期的には楽かもしれませんが、長期的にはさまざまな問題を引き起こす可能性があり […]

交感神経の作用を知って、 あなたも1割の 緊張コントロールができる人に！ 1. 交感神経は「闘争か逃 […]

緊張という体の反応が起きる時、 からだは以下の3パターンに分類されます。 ①交換神経が優位になる ② […]

こんにちは、 スポーツメンタルコーチのタクヤです。 今日は、緊張にサヨナラできる イメージトレーニン […]

平昌オリンピックで、スキージャンプのレジェンド葛西選手は、 「今回は緊張に負けた。」と語っていました […]

こんにちは、スポーツメンタルコーチのタクヤです！ 毎日の中で、「最近一番怒ったこと」は何でしょうか？ […]